身上荨麻疹很痒，可采取以下措施进行缓解。
一、治疗方法
1.找出病因：尽可能地找出病因，并加以避免。
2.药物治疗：可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以减轻瘙痒症状。若症状严重，可短期使用糖皮质激素。
3.局部治疗：可使用炉甘石洗剂、氧化锌洗剂等涂抹患处，以缓解瘙痒。
4.中医治疗：可采用中药调理，如清热解毒、祛风止痒等。
5.其他治疗：如紫外线照射、光疗等。
二、注意事项
1.避免搔抓，以免加重皮肤损伤和感染。
2.保持皮肤清洁，避免热水烫洗和过度清洁。
3.穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
4.注意饮食，避免食用辛辣、海鲜等易过敏的食物。
5.保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
总之，荨麻疹是一种常见的皮肤病，治疗方法多样。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，注意避免诱因，保持皮肤清洁，有助于缓解症状和预防复发。