一、按膻中穴
用大拇指指腹适度用力揉按膻中穴（位于两乳头连线中点），约30次~50次，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜。
二、开窗通风
打开窗户，保持车内空气流通，有助于减轻晕车症状。
三、贴姜片
在出发前的一个小时内，将生姜切片，然后贴在肚脐眼上，用伤湿止痛膏固定好，能够有效缓解晕车。
四、闻橘皮
乘坐交通工具前一小时左右，将新鲜橘皮里侧朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两个手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车前吸入10余次，乘车途中也可以随时挤压提神醒脑，缓解晕车。
五、指掐内关穴
当发生晕车时，如果没有准备以上可以防止晕车的物品，也不要慌张，可以用大拇指掐在内关穴（在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）上持续一段时间，晕车症状也能得到改善。
六、按摩穴位
用大拇指按压内关穴、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处）或风池穴（在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处），可以有效缓解晕车。
七、闭目养神
闭目养神可减少头部晃动，且眼睛看静止的物体可以减轻晕车的症状。
八、避免阅读
在乘车过程中，不要看手机或阅读，因为这样会更容易导致晕车。
九、坐在前座
选择坐在交通工具的前座，可以减少车辆的晃动和颠簸，有助于缓解晕车。
十、吃晕车药
如果晕车症状比较严重，可以在乘车前半小时到一个小时左右，口服晕车药或贴晕车贴。