怀孕后期老是腿抽筋，可能与以下原因有关：
1.钙缺乏：胎儿的生长发育需要大量的钙，而这些钙通常需要从母亲的骨骼中摄取。如果孕妇在怀孕期间没有摄入足够的钙，就会导致血钙水平下降，从而引起腿部抽筋。
2.子宫增大：随着孕周的增加，子宫也会逐渐增大，这会压迫到下肢的血管和神经，导致腿部血液循环不畅，引起抽筋。
3.过度劳累：怀孕后期，孕妇的身体负担会逐渐加重，如果过度劳累，就会导致腿部肌肉疲劳，引起抽筋。
4.寒冷刺激：如果腿部受到寒冷刺激，也会引起肌肉痉挛，导致抽筋。
5.其他因素：孕妇体内的激素水平变化、静脉曲张等也可能会引起腿部抽筋。
如果怀孕后期经常出现腿抽筋，可以通过以下方法缓解：
1.补充钙质：多摄入富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下服用钙剂。
2.注意保暖：避免腿部受到寒冷刺激，睡觉时可以盖好被子，注意保暖。
3.适度运动：适量运动可以促进血液循环，缓解腿部肌肉疲劳，但要避免过度劳累。
4.经常按摩：经常按摩腿部肌肉，可以缓解肌肉紧张，预防抽筋。
5.改变姿势：长时间保持同一姿势会导致腿部血液循环不畅，孕妇可以经常改变姿势，活动一下腿部。
如果腿抽筋的症状比较严重，或者伴有其他不适症状，如疼痛、肿胀等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。