早上一杯蜂蜜水的好处有以下几点：
1.补充水分：一、经过一晚上的睡眠，身体会流失大量水分，早上喝一杯蜂蜜水可以及时补充身体所需的水分。
2.提供能量：二、蜂蜜中含有丰富的糖分，能够为身体提供能量，让你精力充沛地开始新的一天。
3.促进消化：三、蜂蜜具有润肠通便的作用，早上喝一杯蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
4.增强免疫力：四、蜂蜜中含有多种营养成分，如维生素、矿物质等，能够增强身体的免疫力，预防疾病。
5.美容养颜：五、蜂蜜具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤更加光滑细腻。
总之，早上喝一杯蜂蜜水对身体有很多好处，但需要注意的是，蜂蜜水不能用开水冲服，以免破坏其中的营养成分，最好用温水冲服。此外，糖尿病患者、一岁以下的婴儿以及过量饮用蜂蜜水可能会带来不良影响，应避免或谨慎饮用。