睡不着觉且头疼可能由多种原因引起，如压力、焦虑、环境因素等。在选择药物治疗之前，建议先采取以下非药物措施：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创建一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因或大量液体。
4.进行放松活动，如冥想、深呼吸、瑜伽或温水浴。
5.限制白天睡眠时间。
如果非药物措施无法缓解症状，可以考虑使用以下药物：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等。这类药物具有镇静和催眠作用，但长期使用可能会导致依赖性。使用时应遵循医生的建议，剂量不应过大，使用时间不宜过长。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等。这类药物具有较短的半衰期，副作用相对较小，但也可能会引起日间嗜睡等不良反应。使用时同样需遵循医生的建议。
3.抗抑郁药：如阿米替林、多塞平等。这类药物除了具有抗抑郁作用外，还具有镇静和催眠作用。适用于伴有抑郁和焦虑症状的失眠患者。使用时需注意药物的副作用和禁忌症。
需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，并且不应长期依赖药物。此外，还应注意药物的相互作用和可能的不良反应。如果症状持续不缓解或出现其他不适，应及时就医。