嗓子总有痰，可能是以下原因引起的：
1.呼吸道疾病：如感冒、鼻炎、鼻窦炎等，可导致鼻腔分泌物倒流至喉咙，引起痰多。
2.吸烟：吸烟会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，从而引起痰多。
3.空气污染：长期暴露在空气污染环境中，可刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，引起痰多。
4.过敏：过敏反应可导致呼吸道炎症，分泌物增多，引起痰多。
5.其他：如胃食管反流病、慢性阻塞性肺疾病等，也可导致痰多。
针对痰多的问题，可采取以下治疗方法：
1.治疗原发病：针对引起痰多的原发病进行治疗，如感冒、鼻炎等。
2.戒烟：吸烟会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多，应戒烟。
3.避免空气污染：尽量避免暴露在空气污染环境中，出门佩戴口罩。
4.治疗过敏：针对过敏引起的痰多，可使用抗过敏药物进行治疗。
5.其他：如胃食管反流病、慢性阻塞性肺疾病等，也可导致痰多，需针对原发病进行治疗。
总之，嗓子总有痰可能是多种原因引起的，应针对病因进行治疗。同时，应注意保持室内空气湿润，多喝水，有助于稀释痰液，促进痰液咳出。