吃了辣条后肚子疼可能是由于食物刺激、消化不良、过敏等原因引起的。可以通过以下方法缓解：
1.停止食用：立即停止食用辣条，以免加重症状。
2.补充水分：多喝水或其他清淡的液体，以补充身体失去的水分。
3.调整饮食：可以吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面包、饼干等，以缓解胃肠道的负担。
4.注意休息：肚子疼可能会导致身体不适，应尽量休息，避免过度劳累。
5.药物治疗：如果肚子疼的症状比较严重，可以服用一些药物，如胃黏膜保护剂、抗生素等，以缓解症状。但在服用药物之前，最好咨询医生的意见。
6.就医治疗：如果肚子疼的症状持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，辣条是一种辛辣、刺激性的食物，过量食用可能会对胃肠道造成刺激，引起肚子疼、腹泻等症状。因此，在日常生活中，应适量食用辣条，同时注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。