眼睛肿了10分钟消除比较困难，但可以通过以下方法缓解：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩肿胀的部位，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高头部：睡觉时将头部垫高，让头部高于心脏，有助于减轻眼睛肿胀。
4.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼、过度疲劳等，以免加重眼睛肿胀。
5.就医治疗：如果眼睛肿胀严重、疼痛剧烈、视力模糊等，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解眼睛肿胀，不能根治病因。如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。