总感觉饿得快的主要原因有以下几点：
1.饮食习惯：饮食习惯是导致总感觉饿得快的常见原因之一。如果饮食习惯不规律，经常吃零食、夜宵或者过度节食，都可能导致血糖水平波动，从而引起饥饿感。此外，饮食过于精细、缺乏膳食纤维也可能导致饱腹感不足，使人容易感到饥饿。
2.运动量：运动量增加是导致总感觉饿得快的另一个常见原因。当身体进行运动时，能量消耗会增加，身体会需要更多的能量来维持正常的生理功能。如果运动量过大，而饮食摄入不足，就容易导致总感觉饿得快。
3.心理因素：心理因素也可能影响食欲和饥饿感。例如，压力、焦虑、紧张等情绪状态可能导致身体释放激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会刺激食欲，使人更容易感到饥饿。此外，过度关注食物和饮食也可能导致食欲增加。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致总感觉饿得快。例如，甲状腺功能亢进、糖尿病、胃溃疡等疾病都可能影响身体的代谢和消化功能，导致食欲增加和饥饿感。此外，一些药物的副作用也可能导致食欲增加。
5.其他因素：年龄、性别、睡眠质量等因素也可能对饥饿感产生影响。随着年龄的增长，新陈代谢率可能会下降，使人更容易感到饥饿。女性在生理期前后也可能因为激素水平的变化而增加食欲。睡眠不足、睡眠质量差等也可能影响身体的代谢和饥饿感。
需要注意的是，如果总感觉饿得快的情况持续存在或伴随其他症状，如体重下降、口渴、多尿等，可能是某些疾病的信号，建议及时就医进行检查和诊断。此外，保持规律的饮食习惯、适量运动、良好的心理状态以及充足的睡眠对于维持健康的体重和身体功能非常重要。如果对饥饿感感到困惑或担忧，可以咨询医生或营养师的建议。