根据你的描述，可能是由于腰背肌筋膜炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等原因导致的。以下是一些可能的解释和建议：
1.腰背肌筋膜炎：这是一种常见的疾病，通常由于长时间保持不良姿势、过度劳累或受伤引起。其主要症状是腰背部疼痛，尤其在弯腰时加重，而站直后疼痛减轻或消失。治疗方法包括休息、热敷、按摩、物理治疗和药物治疗（如非甾体抗炎药）等。
2.强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。早期症状可能包括腰背痛，尤其在夜间或清晨加重，活动后减轻。随着病情进展，可能会出现脊柱强直和畸形。诊断需要通过医生的临床症状、体征和实验室检查（如HLA-B27检测、骶髂关节影像学检查等）来确定。治疗包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂、生物制剂等）、物理治疗和康复训练。
3.腰椎间盘突出症：这是由于椎间盘退变或损伤导致椎间盘突出，压迫神经根而引起的疾病。常见症状包括腰痛、下肢放射痛、麻木无力等。弯腰时椎间盘受到的压力增加，可能加重疼痛，而站直后压力减轻，疼痛缓解。治疗方法根据病情的严重程度而定，包括保守治疗（如休息、药物治疗、物理治疗、牵引等）和手术治疗。
除了上述疾病，其他原因如脊柱侧弯、骨质疏松、感染等也可能导致类似症状。由于这些疾病的治疗方法和预后不同，建议你尽快就医，进行详细的体格检查、影像学检查（如X线、CT、MRI等）和必要的实验室检查，以明确诊断，并根据医生的建议进行相应的治疗。
在就诊之前，你可以采取以下措施来缓解疼痛：
保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。
进行适度的腰部伸展和强化运动。
热敷疼痛部位，但要注意避免烫伤。
服用非处方的镇痛药（如对乙酰氨基酚），但不要长期滥用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应该由专业医生根据具体情况来决定。如果你对自己的症状有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。