月经推迟7天，可能是正常的，也可能是怀孕或其他疾病导致。可以采取以下措施。
1.验孕：如果有性生活，月经推迟7天首先要考虑怀孕。可以用验孕棒或验孕试纸自测，也可以到医院查血HCG。
2.观察：如果排除了怀孕，月经偶尔推迟7天可能是正常的。因为月经受很多因素影响，如情绪、压力、环境、药物等。可以先观察一段时间，看看月经是否会来。
3.就医：如果月经推迟超过7天，或者伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、恶心、呕吐等，可能是其他疾病导致，需要及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定病因，并给予相应的治疗。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维持月经的正常。
5.心理调节：压力过大、焦虑、紧张等情绪也可能影响月经，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
总之，月经推迟7天需要引起重视，但也不必过于紧张。如果有其他异常症状，应及时就医。如果只是偶尔推迟，可以先观察。同时，应注意保持良好的生活习惯和心理调节。