月经期一般不建议做瘦身运动，但可以视情况选择一些舒缓的运动。
经期时，身体会流失一定量的血液，身体较为虚弱，免疫力也会下降。此时做瘦身运动，可能会带来以下不良影响：
1.加重经期不适：剧烈运动可能会引起或加重痛经，还可能导致经血过多、经期延长等问题。
2.增加出血量：经期盆腔充血，剧烈运动可能会使经血从子宫腔逆流进入盆腔，导致子宫内膜异位症，引起痛经。
3.引起感染：经期女性的身体抵抗力下降，剧烈运动可能会使细菌进入体内，增加感染的风险，如阴道炎、盆腔炎等。
不过，适当的舒缓运动，如散步、瑜伽等，还是可以在经期进行的。这些运动可以促进血液循环，缓解经期不适，同时也有助于放松身心。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对运动的反应也各异。如果经期运动后出现不适，应及时停止运动，并咨询医生的建议。此外，经期瘦身不能只靠运动，还需要注意饮食的合理搭配。