牙龈上长了个白色脓包不可以弄破。脓包实际上是牙龈的化脓性炎症，脓液聚集在牙龈内无法排出，从而形成脓包。自行挑破脓包不仅不会使脓包痊愈，还可能导致感染扩散，引起更严重的后果。以下是关于牙龈脓包的具体介绍：
1.病因：
局部因素：菌斑、牙石、食物嵌塞等刺激因素未能及时去除，导致牙龈发炎、脓肿。
全身因素：患有糖尿病、白血病、艾滋病等全身性疾病，或长期服用免疫抑制剂等药物，导致身体抵抗力下降，容易引发牙龈脓肿。
2.治疗方法：
去除刺激因素：通过洗牙、刮治等方法，去除菌斑、牙石等刺激因素，保持口腔清洁。
切开引流：对于已经形成的脓肿，需要在局麻下进行切开引流，排出脓液，以缓解症状。
全身治疗：根据病情需要，使用抗生素等药物进行全身治疗，以控制感染。
治疗原发病：如果牙龈脓包是由全身性疾病引起的，需要积极治疗原发病，如控制血糖、治疗白血病等。
定期复查：治疗后需要定期复查，观察牙龈恢复情况，以及是否有复发的迹象。
总之，牙龈上长了个白色脓包，自行挑破是不正确的做法，可能会导致感染扩散等严重后果。如果出现牙龈脓包，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持口腔清洁，定期洗牙，以预防牙龈脓肿的发生。