女性尿检出现尿蛋白3个加号是一个比较严重的情况，可能提示存在肾脏疾病或其他健康问题。以下是一些可能的原因和建议：
1.肾脏疾病：肾小球肾炎、肾盂肾炎等肾脏感染或炎症性疾病可能导致尿蛋白升高。此外，肾病综合征、狼疮性肾炎、糖尿病肾病等也可能引起蛋白尿。需要进一步进行检查，如肾脏超声、肾功能检查、自身抗体检测等，以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。
2.高血压：长期高血压可能导致肾脏损伤，引起尿蛋白。控制血压是治疗的关键，通常需要使用降压药物。
3.其他健康问题：系统性红斑狼疮、过敏性紫癜、骨髓瘤等疾病也可能导致尿蛋白。这些疾病需要综合治疗，可能包括药物治疗、免疫抑制剂或放疗等。
4.剧烈运动或体力劳动：短期内进行剧烈运动或过度体力劳动可能导致短暂性的尿蛋白升高。休息后通常会恢复正常。
5.药物副作用：某些药物，如非甾体抗炎药、抗生素等，可能引起肾脏损伤，导致尿蛋白。如果正在服用这些药物，应告知医生。
6.感染：泌尿系统感染、肾盂肾炎等也可能导致尿蛋白。需要进行尿液培养和药敏试验，选择合适的抗生素进行治疗。
7.妊娠相关问题：孕妇在怀孕期间可能出现蛋白尿，称为妊娠蛋白尿。这可能与妊娠期高血压、肾脏疾病等有关，需要密切监测和治疗。
总之，女性尿检尿蛋白3个加号需要引起重视，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，注意休息，避免劳累和感染，保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动等。在医生的指导下进行治疗和随访，以控制病情，保护肾脏功能。