快速缓解胃反酸水的方法包括：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.改变生活习惯：戒烟限酒，避免睡前2~3小时进食，睡觉时可将床头抬高10~20厘米。
3.放松心情：长期精神紧张、焦虑或压力过大，可导致胃酸分泌过多，应学会调节情绪，释放压力。
4.药物治疗：如果反酸水的症状比较严重，可以在医生的指导下服用抑酸药、胃黏膜保护剂等药物。
胃反酸水是指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到出现酸性物质，它与胃酸和胃蛋白酶的分泌增加、胃十二指肠运动功能异常、食管清除作用降低、食管黏膜屏障遭受损害等因素有关。患者会感到烧心、反流、胸痛、上腹痛、上腹灼烧感等症状。除了以上方法，还可以通过按摩、针灸等中医疗法来缓解胃反酸水的症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。