哺乳期一个月来月经奶量可能会减少，但不是绝对的。哺乳期来月经后，奶量减少主要与以下因素有关。
1.激素水平变化：月经来潮时，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响乳汁的分泌。
2.身体疲劳：月经期身体会流失一定量的血液，身体可能会感到疲劳，这也会影响奶量。
3.饮食变化：有些女性在月经期可能会因为食欲不佳或口味改变而影响营养摄入，从而影响奶量。
4.情绪变化：月经期女性可能会出现情绪波动，这也可能会对奶量产生影响。
需要注意的是，每个女性的身体状况和反应都不同，并不是所有哺乳期一个月来月经的女性都会出现奶量减少的情况。有些女性可能不会受到影响，而有些女性可能会经历奶量暂时减少的情况，但通常会在月经结束后逐渐恢复正常。
为了确保哺乳期的奶量充足，以下建议可能有所帮助。
1.保持良好的心情：尽量放松心情，避免紧张和焦虑。
2.合理饮食：确保摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
3.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持乳汁的分泌。
4.注意休息：保证充足的睡眠时间，让身体有足够的休息和恢复机会。
5.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳汁分泌。
6.正确的哺乳姿势：确保宝宝正确地吸吮乳头和乳晕，以获得足够的乳汁。
如果哺乳期一个月来月经后奶量明显减少，或者宝宝出现吃不饱的情况，可以考虑咨询医生或专业的哺乳顾问，寻求进一步的建议和帮助。他们可以根据个人情况提供更具体的指导和建议。