有胃病的人想要养胃，宗旨是让胃“减负”，即避免胃过度工作，主要可以通过以下几个方面实现：
1.饮食有节：
定时定量：每天定时吃饭，避免过度饥饿或过度饱腹。
每餐适量：每餐吃到七八分饱即可，避免暴饮暴食。
饮食规律：尽量保持饮食的规律性，避免频繁吃零食或夜宵。
2.食物选择：
细软易消化：选择细软、易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
富含营养：多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、肉类、鱼类等。
避免刺激：避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冷饮等。
3.饮食方式：
细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，有助于消化。
避免边走边吃：尽量避免边走边吃，以免影响消化。
避免过度饮酒：过度饮酒会刺激胃黏膜，应适量饮酒。
4.注意保暖：
胃部保暖：寒冷季节应注意胃部保暖，避免着凉。
室内温度适宜：室内温度不宜过低，以免胃部受寒。
5.保持心情愉悦：
避免压力：长期压力过大或情绪紧张会影响胃酸分泌，应学会放松心情，缓解压力。
避免焦虑：避免过度焦虑或抑郁，保持心情愉悦。
6.合理用药：
遵医嘱用药：如需服用药物，应遵医嘱用药，避免自行增减药量或停药。
避免滥用药物：避免滥用抗生素、解热镇痛药等药物，以免损伤胃黏膜。
7.定期体检：
检查胃部：定期进行胃镜检查，以便及时发现和治疗胃部疾病。
检查其他疾病：如有其他疾病，应及时治疗，以免影响胃部健康。
总之，有胃病的人养胃需要从饮食、生活习惯等多方面入手，采取综合措施，才能达到良好的养胃效果。同时，如有胃部不适，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。