哺乳期智齿牙龈肿痛、喉咙发炎，可能是由细菌感染引起的。以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷轻柔地刷牙，使用含氟牙膏。使用牙线和漱口水，以保持口腔清洁。
2.盐水漱口：每天多次用温盐水漱口，可以缓解喉咙疼痛和减轻牙龈炎症。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
4.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和促进身体康复。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物，以免加重疼痛和炎症。
6.就医：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或牙医。医生可能会建议使用抗生素或其他药物治疗。
需要注意的是，在使用任何药物之前，请务必咨询医生或药剂师的建议，并按照他们的指示使用药物。同时，在哺乳期使用药物时，应注意药物的安全性和对婴儿的影响。如果对婴儿的健康有任何疑虑，应咨询医生的意见。