胸口闷且感觉有点喘不过气来的原因可能有以下几点：
1.心脏问题：
冠心病：由于冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧，从而引起胸口闷、喘不过气来的症状。
心律失常：如心动过速、心动过缓等，可导致心脏泵血功能异常，引起胸闷、气喘。
心肌病：如肥厚型心肌病、扩张型心肌病等，可影响心脏的结构和功能，导致胸闷、气喘。
2.肺部问题：
肺部感染：如肺炎、支气管炎等，可导致肺部炎症，影响气体交换，引起胸闷、气喘。
哮喘：一种慢性气道炎症性疾病，可导致气道狭窄和痉挛，引起反复发作的胸闷、气喘。
肺栓塞：栓子阻塞肺动脉或其分支，可引起肺循环障碍，导致胸闷、气喘、呼吸困难。
3.其他原因：
贫血：血红蛋白携氧能力下降，可导致全身组织器官缺氧，引起胸闷、气喘。
神经官能症：由于精神心理因素引起，如焦虑、抑郁等，可出现类似心血管疾病的症状，但检查结果无异常。
过度换气综合征：呼吸急促，导致二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，出现胸闷、气喘。
如果出现胸口闷且感觉有点喘不过气来的症状，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、通风良好的地方休息。
2.调整呼吸：采取深呼吸、缓慢呼气的方式，帮助放松身体，缓解症状。
3.松解衣物：解开领口、腰带等束缚物，保持呼吸通畅。
4.及时就医：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、心悸、头晕等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、胸片、肺功能等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应尽量避免自行服用药物，以免掩盖病情或引起不良反应。同时，应告知医生症状的发生时间、频率、诱因等情况，以便医生做出准确的诊断和治疗。