阴道里的精液有腥臭味可能是正常的，也可能与疾病有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常情况：精液本身就有一定的气味，类似于鱼腥味或金属味。这是由于精液中含有前列腺分泌的精氨酸氧化酶和蛋白质分解酶等物质。如果在性行为后没有及时清洗，精液可能会在阴道内残留并分解，产生异味。此外，某些食物和饮料，如大蒜、洋葱、酒精等，也可能影响精液的气味。
2.感染：阴道炎、宫颈炎等妇科炎症可能导致阴道分泌物异常，包括异味。这些感染通常由细菌、真菌或其他病原体引起。除了腥臭味，还可能伴有阴道瘙痒、疼痛、分泌物异常等症状。如果怀疑有感染，应及时就医，进行妇科检查和相关的实验室检查，以确定病因并接受适当的治疗。
3.其他因素：精液的气味也可能受到个人生理差异、情绪状态、使用的避孕方法等因素的影响。
如果阴道里的精液有异常的腥臭味，同时伴有其他不适症状，建议采取以下措施：
1.保持良好的个人卫生：每天清洗外阴，使用温和的清洁剂，避免过度清洗或使用刺激性的产品。
2.注意性行为卫生：性行为前后应清洗外阴，避免多个性伴侣。
3.及时就医：如果症状持续或加重，或伴有其他不适，应及时就医，进行妇科检查和治疗。
4.避免使用刺激性物质：避免使用含有香料或化学物质的卫生巾、护垫等，以免刺激阴道。
5.调整饮食：避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，多摄入新鲜蔬菜和水果。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理反应都有所不同。如果对阴道分泌物的气味或其他异常情况感到担忧，最好咨询医生的意见。医生可以进行详细的检查和评估，并根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。