牙龈上长了个肉疙瘩，可能是由以下原因引起的：
1.慢性龈炎：长期的口腔卫生不良，导致牙菌斑、牙结石等刺激物堆积在牙龈边缘，引起牙龈炎症。
2.青春期龈炎：好发于青春期人群，与激素水平改变有关。
3.妊娠期龈炎：怀孕期间，由于激素水平的变化，牙龈容易出现炎症和肿胀。
4.药物性牙龈增生：某些药物，如硝苯地平、苯妥英钠等，可能导致牙龈增生。
5.牙龈瘤：一种发生在牙龈上的良性肿瘤，通常由局部刺激因素引起。
治疗方法如下：
1.去除刺激因素：通过洗牙、刮治等方法，去除牙菌斑、牙结石等刺激物，保持口腔清洁。
2.药物治疗：对于炎症明显的患者，可以使用抗生素（如甲硝唑）和局部抗炎药物（如氯己定含漱液）进行治疗。
3.手术治疗：如果牙龈瘤较大，或保守治疗效果不佳，可能需要进行手术切除。
4.调整生活习惯：保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙；避免食用辛辣刺激性食物；戒烟限酒等。
需要注意的是，如果牙龈上的肉疙瘩持续不愈或伴有其他症状，如出血、疼痛、肿胀等，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，定期进行口腔检查和洁治，有助于预防牙龈疾病的发生。