自己每天简单脸部刮痧需注意以下几点：
1.选择适当的工具：使用天然材质的刮痧板，如牛角、玉石等，避免使用塑料或金属制品。
2.保持皮肤清洁：在进行刮痧前，确保脸部皮肤干净，没有化妆品、污垢或油脂残留。
3.选择合适的护肤品：使用温和、滋润的护肤品，避免使用过于油腻或刺激性的产品。
4.控制刮痧力度：刮痧时力度要适中，不要过于用力，以免损伤皮肤。
5.注意刮痧方向：一般来说，刮痧的方向是从下往上、由内而外，以促进血液循环和淋巴引流。
6.控制刮痧时间：每次刮痧的时间不宜过长，一般控制在5-15分钟左右。
7.避免敏感部位：眼部、唇部等敏感部位要小心操作，避免过度刺激。
8.注意皮肤状况：如果脸部皮肤有破损、炎症或过敏等情况，不宜进行刮痧。
9.保持适度休息：刮痧后，皮肤可能会出现轻微的发红和肿胀，这是正常现象。此时应避免再次刺激皮肤，保持适度的休息。
10.寻求专业指导：如果对脸部刮痧的方法或注意事项不确定，最好咨询专业的美容师或医生的建议。