要让月经提前，可以采取以下方法，但使用这些方法可能会带来一些副作用，并且不一定对每个人都有效，在采取任何措施之前，请先咨询医生的建议。
1.服用药物：可以通过服用避孕药或孕激素来调整月经周期。避孕药中的激素可以抑制排卵，从而提前月经。孕激素可以使子宫内膜提前脱落，导致月经提前。但这些药物需要在医生的指导下使用，并且可能会有一些副作用，如头痛、乳房胀痛等。
2.调整生活方式：
改变饮食习惯：避免食用富含咖啡因和糖分的食物，因为这些食物可能会影响激素水平。
增加运动量：适度的运动可以调节身体的内分泌系统，但过度运动可能会导致月经推迟。
减轻压力：长期的压力可能会影响激素的分泌，导致月经不规律。可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽等来减轻压力。
3.其他方法：
使用热敷或冷敷：在月经来潮前几天，可以使用热敷或冷敷来缓解痛经和不适，但这种方法并不能直接提前月经。
就医治疗：如果月经不规律是由疾病引起的，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，需要就医进行治疗。
需要注意的是，改变月经周期可能会对身体造成一定的影响，而且并不是每个人都适合提前月经。如果没有特殊原因，建议遵循自然的生理周期。此外，如果对月经问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。