安定类药物不能随便吃，必须严格按照医生的建议使用。安定类药物是一类具有镇静、催眠、抗焦虑等作用的药物，属于精神药品。这类药物具有一定的成瘾性和依赖性，如果使用不当，会对身体和心理健康造成严重的影响。
安定类药物的使用方法和剂量应该根据患者的具体情况进行调整，一般需要在医生的指导下使用。使用安定类药物时，应该遵循以下原则：
1.按照医生的建议使用：医生会根据患者的病情、年龄、身体状况等因素，制定个性化的治疗方案。患者应该严格按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或停药。
2.注意药物的副作用：安定类药物可能会引起一些副作用，如头晕、嗜睡、乏力、记忆力下降等。患者在使用过程中应该注意观察自己的身体反应，如果出现严重的副作用，应该及时就医。
3.避免与其他药物同时使用：安定类药物与其他药物可能会发生相互作用，影响药效或增加副作用。患者在使用安定类药物时，应该避免同时使用其他药物，如需使用其他药物，应该先咨询医生。
4.注意药物的依赖性：安定类药物具有一定的依赖性，如果长期使用，可能会导致药物依赖。患者在使用过程中应该注意逐渐减量，避免突然停药。
5.避免滥用：安定类药物是一种处方药，应该在医生的指导下使用。患者应该避免滥用药物，不要将药物用于非医疗目的。
总之，安定类药物是一种有效的药物，但使用不当可能会对身体和心理健康造成严重的影响。患者在使用安定类药物时，应该严格按照医生的建议使用，注意药物的副作用和依赖性，避免滥用。如果出现任何不适，应该及时就医。