肚子发胀像皮球可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起腹胀。建议调整饮食习惯，少食多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，同时适当增加运动量，促进消化。
2.肠道问题：便秘、肠梗阻等肠道问题也可能导致肚子发胀。便秘时，粪便在肠道内积聚，会使腹部胀满。肠梗阻则会导致肠道堵塞，使气体和食物无法正常通过。如果伴有腹痛、呕吐等症状，应及时就医。
3.腹腔积液：肝脏、心脏、肾脏等疾病或营养不良等原因可能导致腹腔积液，引起腹胀。这种情况需要进一步检查，确定积液的原因并进行相应的治疗。
4.腹部胀气：吞食过多的空气、肠道细菌发酵等原因可能导致腹部胀气。避免过度吞咽空气，如嚼口香糖、吸烟等，同时注意饮食，少吃豆类、洋葱等易产气的食物。
5.其他原因：腹腔内肿瘤、疝气等也可能导致肚子发胀。如果腹胀持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、恶心、呕吐、发热等，建议及时就医，进行详细的检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果腹胀症状严重或持续时间较长，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减轻压力等，有助于维持身体健康。