产后第三天乳房胀痛通常是由于以下原因引起的：
1.激素变化：在怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素和催乳素的水平会显著升高。这些激素的变化会导致乳房组织增生和乳腺管扩张，为产后哺乳做准备。然而，在产后，激素水平会迅速下降，这可能导致乳房组织的收缩和乳房胀痛。
2.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞是产后乳房胀痛的常见原因之一。在哺乳期，乳腺管内可能会积聚乳汁，如果乳腺管堵塞，乳汁无法顺畅排出，就会导致乳房胀痛。乳腺管堵塞还可能导致乳腺炎的发生。
3.哺乳方式不正确：不正确的哺乳方式也可能导致乳房胀痛。例如，婴儿没有正确地吸吮乳头，或者哺乳时间不够长，都可能导致乳汁积聚和乳房胀痛。
4.乳房过度充盈：如果产妇在产后没有及时排空乳房，乳房会过度充盈，导致乳房胀痛。
5.情绪因素：产后情绪不稳定、焦虑、紧张等情绪因素也可能导致乳房胀痛。
针对产后第三天乳房胀痛的问题，以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让婴儿频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解乳房胀痛。
2.正确哺乳：确保婴儿正确地吸吮乳头，避免只含乳头而不吸吮乳晕。
3.按摩乳房：在哺乳前或哺乳后，可以按摩乳房，帮助缓解乳房胀痛。
4.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，也可以缓解乳房胀痛。
5.冷敷乳房：如果乳房胀痛严重，可以用冷敷的方法缓解疼痛，但要注意避免冷敷时间过长。
6.注意休息：产后身体需要充分的休息，保持良好的睡眠，有助于缓解身体的疲劳和不适。
7.饮食调整：产后饮食应注意营养均衡，避免食用辛辣、刺激性食物。
8.避免挤压乳房：避免穿着过紧的内衣，睡觉时避免挤压乳房。
9.寻求帮助：如果乳房胀痛严重，无法缓解，或者出现发热、红肿等症状，应及时寻求医生的帮助。
需要注意的是，每个产妇的情况都可能不同，如果对乳房胀痛的原因和处理方法有任何疑问，应及时咨询医生或专业的哺乳顾问。同时，医生也会根据产妇的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。