红豆薏米粉一般没有减肥作用。
红豆薏米粉是由红豆和薏米磨成的粉，其中红豆和薏米都属于药食同源的食物。中医认为，红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功效；薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓等功效。但这些功效并没有直接与减肥相关。
此外，红豆薏米粉的热量并不低，每100克大约有361大卡的热量。如果在食用红豆薏米粉的同时，不注意控制其他食物的摄入量，或者运动量不足，反而可能导致体重增加。
要想达到减肥的目的，需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等多个方面。以下是一些建议：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。
2.合理运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时结合力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少压力，保持心情愉悦；戒烟限酒等。
总之，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果有减肥需求，建议在专业人士的指导下进行。