要预防老年痴呆，可以通过饮食来辅助，以下是一些对大脑有益、可以预防老年痴呆的食物：
1.鱼类：富含Omega-3脂肪酸，对大脑健康有益。
2.蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。
3.水果：如蓝莓、草莓等，富含抗氧化剂和维生素C。
4.全谷物：如全麦面包、糙米等，富含膳食纤维和维生素B。
5.坚果：如核桃、杏仁等，富含健康脂肪、蛋白质和维生素E。
6.橄榄油：富含单不饱和脂肪酸，对心脏健康有益，也可能对大脑有益。
7.茶：如绿茶、红茶等，富含抗氧化剂。
以上只是一些对大脑有益的食物，预防老年痴呆还需要综合考虑其他因素，如保持健康的生活方式、定期进行脑力活动、减少吸烟和饮酒等。如果有家族遗传史或其他健康问题，建议咨询医生或专业的医疗机构。