头痒、皮肤痒的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.皮肤干燥：当皮肤缺乏水分时，会出现瘙痒的症状。尤其是在秋冬季节，气候干燥，更容易导致皮肤干燥。解决方法是保持皮肤湿润，可以使用保湿乳液、霜等护肤品，多喝水，多吃水果和蔬菜。
2.过敏：过敏是导致皮肤瘙痒的常见原因之一。过敏原可以是食物、药物、花粉、尘螨等。解决方法是避免接触过敏原，如果已经过敏，可以使用抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。
3.感染：皮肤感染，如真菌感染、细菌感染等，也会导致皮肤瘙痒。解决方法是根据感染的类型使用相应的药物治疗，如抗真菌药物、抗生素等。
4.寄生虫：寄生虫感染，如疥疮、虱子等，也会导致皮肤瘙痒。解决方法是使用驱虫药物治疗。
5.系统性疾病：一些系统性疾病，如糖尿病、肝病、肾病等，也会导致皮肤瘙痒。解决方法是治疗原发病，同时使用抗组胺药物缓解瘙痒症状。
6.心理因素：精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素也可能导致皮肤瘙痒。解决方法是调整心态，放松心情，可以通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力。
需要注意的是，如果皮肤瘙痒严重，持续时间较长，或者伴有其他症状，如皮疹、红肿、疼痛等，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。同时，应避免搔抓皮肤，以免加重症状和感染。