眼睛一眨眼就疼，可能与用眼过度、眼部炎症、眼压升高等原因有关。以下是可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳、干涩，眨眼时会引起疼痛。
建议：避免长时间用眼，每40-50分钟休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操，以缓解眼睛疲劳。保持正确的用眼姿势，距离电脑或书本至少30厘米。
2.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，炎症刺激会导致眼睛红肿、疼痛、畏光、流泪等症状，眨眼时会加重疼痛。
建议：及时就医，根据医生的建议使用抗生素眼药水或抗病毒眼药水进行治疗。同时，注意眼部卫生，避免揉眼，勤洗手。
3.眼压升高：青光眼等疾病可导致眼压升高，引起眼睛胀痛、头痛等症状，眨眼时疼痛可能会加重。
建议：立即就医，进行眼压测量和眼科检查。如果确诊为青光眼，需要及时治疗，以避免视神经受损。
4.其他原因：倒睫、异物刺激、干眼症等也可能导致眼睛眨眼时疼痛。
建议：及时就医，明确病因后进行相应的治疗。如倒睫需要拔除或电解；异物刺激需取出；干眼症可使用人工泪液等治疗。
总之，眼睛一眨眼就疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。