跟骨骨折保守治疗后，通常需要6~8周才能逐渐开始下地练习走路，但具体时间还需根据骨折愈合情况而定。以下是一些需要注意的点：
1.骨折愈合情况：在开始下地练习走路之前，需要通过X光等检查手段确认跟骨骨折已经愈合。医生会观察骨折线是否消失、骨痂形成情况以及跟骨的形态和结构是否恢复正常。
2.肿胀和疼痛：即使骨折已经愈合，跟骨周围的组织可能仍然存在肿胀和疼痛。在开始下地练习走路时，需要逐渐增加活动量，避免过度疲劳和疼痛加重。
3.康复训练：在等待骨折愈合的过程中，医生可能会建议进行一些康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练等，以帮助恢复跟骨的功能和稳定性。
4.鞋子的选择：在开始下地练习走路时，需要选择合适的鞋子，以提供足够的支撑和保护。鞋子的鞋底应该有良好的缓冲和减震效果，避免加重跟骨的负担。
5.注意安全：在开始下地练习走路时，需要特别注意安全，避免摔倒和再次受伤。可以使用辅助工具，如拐杖或助行器，以保持身体的平衡和稳定。
需要注意的是，每个人的骨折愈合情况和康复进程都可能不同，因此具体的下地练习走路时间需要根据个人情况而定。在进行任何康复训练之前，最好先咨询医生的意见，以确保康复训练的安全性和有效性。