拉肚子拉水可能是由多种原因引起的，如饮食不当、感染、肠道疾病等。以下是一些应对方法：
1.补充水分：拉肚子会导致身体大量失水，因此需要及时补充水分，可以喝适量的白开水、淡盐水或口服补液盐，以防止脱水。
2.调整饮食：在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.注意休息：拉肚子会使身体疲劳，需要保证充足的休息，避免过度劳累。
4.药物治疗：如果拉肚子拉水的症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
5.就医治疗：如果拉肚子拉水的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，应密切关注病情变化，如有异常应及时就医。同时，要注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。