根据你的描述，可能由以下原因导致：
1.缺乏锻炼：如果长期没有进行仰卧起坐锻炼，或者之前的锻炼强度较低，可能会导致肌肉力量不足，无法完成仰卧起坐动作。
2.核心肌群力量不足：仰卧起坐主要依靠腹部和背部的核心肌群来完成。如果这些肌肉力量不足，也会影响仰卧起坐的完成。
3.姿势不正确：仰卧起坐的姿势不正确也会影响动作的完成。如果头部过度抬起、背部离开地面或膝盖弯曲度过大，都会增加难度。
4.健康问题：某些健康问题也可能导致无法完成仰卧起坐，如背部受伤、腹部肌肉拉伤、腰椎间盘突出等。
如果出现仰卧起坐一个也做不起来的情况，可以采取以下措施：
1.逐渐增加锻炼强度：从简单的仰卧起坐开始，逐渐增加难度和次数，让身体逐渐适应。
2.加强核心肌群训练：可以通过其他练习来加强腹部和背部的核心肌群力量，如平板支撑、侧平板支撑等。
3.注意姿势：保持正确的仰卧起坐姿势，头部不要过度抬起，背部紧贴地面，膝盖弯曲约90度。
4.寻求专业帮助：如果仰卧起坐问题持续存在或伴有其他症状，如疼痛、麻木等，建议咨询医生或物理治疗师，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和运动能力不同，如果在锻炼过程中出现不适或疼痛，应立即停止锻炼并寻求专业建议。