产后修复是指女性在产后通过一系列措施促进身体各方面恢复的过程，一般在产后数月内开展较为关键。
一、身体形态修复
产后身体形态会发生变化，如腹部松弛等。通过适当的运动，像凯格尔运动等有助于盆底肌恢复，对腹部形态改善也有一定帮助，能逐渐让身体恢复到接近孕前状态，但需长期坚持。
二、生殖系统修复
生殖系统在产后也需要修复，子宫会逐渐缩小恢复至未孕状态，这一过程受体内激素等多种因素调控，一般产后6 - 8周可基本恢复，但个体差异存在。
三、体能恢复
产后体能会下降，适当的有氧运动，例如散步等，可提升体能。不过要注意根据自身身体恢复情况逐步增加运动强度，避免过度劳累影响恢复。
四、心理调节
产后女性心理也需关注，激素变化等可能导致情绪波动。家人的陪伴、产后心理咨询等有助于产后心理修复，保持良好心态对整体产后恢复至关重要，不同性格、生活方式的女性在心理调节上可能有不同需求，需针对性应对。