人体转氨酶高可通过多方面来调理，首先要明确导致转氨酶高的原因，再针对性采取措施。
一、因生理性因素导致转氨酶高的调理
若因剧烈运动、熬夜、过度劳累等生理性因素引起转氨酶高，需调整生活方式，保证充足睡眠，避免剧烈运动，让身体得到充分休息，一般休息一段时间后转氨酶可逐渐恢复正常。
二、因病理性因素导致转氨酶高的调理
如果是病毒性肝炎等肝脏疾病导致转氨酶高，需及时就医，在医生指导下进行相应治疗。同时要注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，减轻肝脏负担。对于自身免疫性肝病引起的转氨酶高，也需遵循医生的治疗方案，规范治疗并注意定期复查。
三、特殊人群转氨酶高的调理
孕妇若出现转氨酶高情况，要格外注意，需在医生指导下进行评估和调理，因为孕期身体状况特殊，要避免自行用药影响胎儿健康。儿童转氨酶高时，家长要带孩子及时就医检查，明确原因后，在医生建议下调整生活和饮食等方面，确保孩子健康成长。