人长高的征兆通常包括以下几个方面：
1.身高增长：在青春期或生长发育期，身高会逐渐增加，这是长高的最明显征兆之一。
2.骨骼发育：骨骼会生长和发育，尤其是长骨的骨骺端会逐渐骨化，使身高增加。
3.生长速度加快：在长高的过程中，生长速度可能会明显加快，这可能会导致身体其他方面的变化，如体重增加、手脚变大等。
4.腿部和脚部增长：腿部和脚部的骨骼和肌肉会生长，使腿部和脚部变长。
5.睡眠时间增加：生长激素在睡眠时分泌较多，因此长高的过程中可能会需要更多的睡眠时间。
6.食欲增加：身体需要更多的营养来支持生长发育，因此食欲可能会增加。
7.情绪变化：长高过程中，身体会经历一系列的生理变化，这可能会导致情绪上的变化，如易怒、焦虑等。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，有些人可能会在较早的年龄开始长高，而有些人则可能会较晚。此外，遗传因素也会对身高产生重要影响。如果您对自己的身高或生长发育有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。