最近睡觉总是打呼噜可能与以下原因有关：
1.气道狭窄：气道狭窄是导致打呼噜的最常见原因之一。气道狭窄可能由于鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大、软腭过长、舌根后坠等引起。
2.肥胖：肥胖者颈部脂肪堆积，使气道变窄，更容易出现打呼噜。
3.睡眠姿势：仰卧睡觉时，舌头和软腭后坠，容易阻塞气道，导致打呼噜。侧卧位睡眠可以减轻气道阻塞，减少打呼噜的发生。
4.饮酒和使用镇静药物：饮酒和使用镇静药物可以放松喉部肌肉，使气道狭窄，导致打呼噜。
5.其他因素：如过敏、鼻塞、喉部疾病等也可能导致打呼噜。
如果最近睡觉总是打呼噜，建议采取以下措施：
1.调整睡眠姿势：尽量采取侧卧位睡眠。
2.控制体重：减轻体重可以减少气道周围的脂肪堆积，有助于减轻打呼噜。
3.避免饮酒和使用镇静药物：尽量避免饮酒和使用镇静药物。
4.治疗相关疾病：如过敏、鼻塞等，积极治疗可以减轻打呼噜的症状。
5.就医检查：如果打呼噜严重影响生活质量，或者伴有呼吸暂停、日间嗜睡等症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议进行口腔矫治器、呼吸机治疗或手术治疗等。
需要注意的是，打呼噜可能是一些潜在疾病的症状，如睡眠呼吸暂停综合征等。如果打呼噜伴有其他症状，或者严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。