早期抑郁症可以通过以下方式进行调理：
1.心理治疗：包括认知行为疗法、人际心理治疗、心理动力治疗等，帮助患者改变消极的思维方式和行为习惯，提高心理调适能力。
2.药物治疗：在医生的指导下使用抗抑郁药物，调整体内神经递质的平衡，缓解抑郁症状。
3.调整生活方式：保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，避免过度劳累和压力。
4.建立社会支持系统：与亲朋好友保持联系，分享感受，寻求支持和理解。
5.培养兴趣爱好：寻找自己喜欢的事情，丰富生活内容，增加乐趣。
6.关注自我情绪：学习识别和应对情绪波动，及时寻求帮助。
7.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，调整治疗方案。
需要注意的是，抑郁症的调理需要时间和耐心，患者应积极配合治疗，同时家人和朋友的支持也非常重要。如果抑郁症症状严重或持续时间较长，应及时寻求专业医生的帮助。