月经期间可以适量饮用老黑糖。老黑糖是一种传统的红糖，富含多种矿物质和维生素，具有一定的营养价值。在月经期间，女性身体较为虚弱，适量饮用老黑糖可以为身体提供能量，缓解疲劳。
此外，老黑糖还具有一定的活血化瘀作用，适量饮用可以促进经血的排出，缓解痛经等不适症状。但需要注意的是，老黑糖中含有较高的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，因此饮用时应适量。
同时，女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。如果出现月经量过多、痛经等不适症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。