玩吃鸡头晕恶心可能是由视觉疲劳、身体不适、游戏场景刺激等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.休息片刻：如果玩吃鸡时感到头晕恶心，可以暂停游戏，休息片刻，缓解眼睛和身体的疲劳。
2.调整游戏设置：尝试调整游戏的亮度、对比度、帧率等设置，以减少视觉刺激。
3.保持良好的游戏姿势：保持正确的游戏姿势，避免长时间低头或仰头，同时注意保持身体的放松。
4.进行深呼吸：深呼吸可以帮助缓解紧张和焦虑情绪，从而减轻头晕恶心的症状。
5.吃一些食物或零食：吃一些清淡的食物或零食，如饼干、水果等，可以缓解胃部不适。
6.就医治疗：如果头晕恶心症状严重，持续时间较长，或者伴有其他症状，如头痛、呕吐、心慌等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，玩吃鸡时头晕恶心是一种常见的症状，如果症状较轻，可以通过休息、调整游戏设置等方法缓解。如果症状严重，应及时就医，以免延误病情。