有一些比较温和的中成药可以安神助睡眠，以下是几种常见的类型：
1.枣仁安神液：由炒酸枣仁、丹参、醋五味子组成。具有补心安神的作用，可用于治疗心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕；神经衰弱症见上述证候者。
2.天王补心丸：由丹参、当归、石菖蒲、党参、茯苓、五味子、麦冬、天冬、地黄、玄参、远志（制）、酸枣仁（炒）、柏子仁、朱砂组成。具有滋阴养血、补心安神的功效。用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。
3.柏子养心丸：由柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、远志（制）、酸枣仁、肉桂、朱砂组成。具有补气、养血、安神的作用。用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。
4.安神补脑液：由鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1组成。具有生精补髓，益气养血，强脑安神的功效。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
这些中成药的安全性相对较高，但使用时仍需注意以下几点：
1.按照说明书的剂量和用法服用，不要自行增减剂量。
2.孕妇、哺乳期妇女以及儿童应在医生的指导下使用。
3.对药物成分过敏者禁用。
4.服用期间应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响药效。
5.如果失眠症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，中成药的治疗效果因人而异，在使用过程中如有任何不适或疑问，应及时咨询医生或药师。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免睡前过度兴奋或紧张等，对于改善睡眠也非常重要。