怀孕一个月染发了，从优生优育的角度考虑，可能会对胎儿有一定的影响，但具体影响程度因人而异。以下是一些建议：
1.按时产检：密切关注胎儿的发育情况，按照医生的建议进行各项产前检查，如唐氏筛查、四维彩超等，以便及时发现问题。
2.注意观察：在孕期中，注意观察自身的身体状况，如出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时就医。
3.补充叶酸：在备孕和怀孕期间，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。染发后，可以继续补充叶酸，以降低胎儿畸形的风险。
4.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力，促进胎儿的健康发育。
5.保持心情愉悦：情绪对胎儿的发育也有一定的影响，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，有利于胎儿的生长。
需要注意的是，虽然染发可能会对胎儿有一定的影响，但并不是绝对的。如果实在担心，也可以咨询医生，了解更多关于孕期安全的信息。在怀孕期间，应尽量避免接触有害物质，保护好自己和胎儿的健康。