长期坚持束腰带可能在一定程度上帮助瘦腰，但这只是一种辅助手段，不能替代健康的生活方式和运动。
需要注意的是，使用束腰带时需要注意以下几点：
1.不要长时间佩戴：长时间佩戴束腰带可能会影响身体的血液循环和呼吸功能，导致身体不适。
2.不要过紧：束腰带过紧可能会影响身体的正常代谢和运动，甚至会对身体造成伤害。
3.不要过度依赖：束腰带只是一种辅助工具，不能过度依赖它来达到减肥的目的。
4.注意运动和饮食：想要真正瘦腰，还需要注意运动和饮食的均衡。适量的运动可以帮助消耗热量，而合理的饮食则可以控制热量的摄入。
总之，束腰带可以在一定程度上帮助瘦腰，但需要注意正确的使用方法和注意事项。同时，还需要结合健康的生活方式和运动来达到更好的效果。