孕后期耻骨疼通常是由于以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕后期，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是松弛素的分泌增加，这会导致骨盆关节和韧带松弛，为分娩做准备。耻骨联合处的韧带松弛可能会引起疼痛。
2.子宫增大：随着胎儿的生长发育，子宫也会逐渐增大，向前压迫腹部，向后压迫脊柱和骨盆。这可能会导致耻骨联合处承受更多的压力，引起疼痛。
3.身体重心改变：怀孕后期，孕妇的身体重心会向前移动，为了保持平衡，身体会采取一些代偿性的姿势，这可能会加重耻骨联合处的压力，导致疼痛。
4.运动量减少：随着孕周的增加，孕妇可能会因为身体不适而减少运动量，这可能会导致骨盆周围的肌肉和韧带变得松弛，增加耻骨疼的风险。
针对孕后期耻骨疼，可以采取以下措施来缓解：
1.休息：尽量避免长时间站立或坐着，尤其是需要长时间保持同一姿势时，应适当休息和变换姿势。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在耻骨联合处，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩耻骨联合处，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.侧卧：睡觉时尽量采取侧卧姿势，可在两腿之间放置一个枕头，以减轻耻骨联合处的压力。
5.适当运动：适量的运动可以增强骨盆周围的肌肉力量，缓解疼痛。但应避免剧烈运动和重体力劳动。
6.补充钙剂：孕期需要增加钙的摄入量，以满足胎儿生长发育的需要。同时，适当补充钙剂也可以缓解耻骨疼。
如果耻骨疼严重影响生活，或伴有其他不适症状，如阴道出血、破水等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议。