14岁长期手浮可能会对身体和心理健康产生负面影响，恢复时间因人而异，以下是一些建议：
1.认识危害：了解长期手浮的危害，如引起生殖系统问题、影响心理健康等，有助于增强恢复的意愿。
2.寻求帮助：如果手浮问题严重影响生活，应及时寻求专业帮助，如咨询心理医生或医生。
3.培养健康的生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于改善身体健康和心理状态。
4.建立良好的生活习惯：避免独处，多参加有益的活动，培养兴趣爱好，有助于分散注意力，减少手浮的冲动。
5.心理调适：学会应对压力和焦虑的方法，如冥想、深呼吸等，有助于控制情绪，减少手浮的发生。
6.性教育：了解正确的性知识，避免过度关注性问题，有助于减少不必要的性冲动。
7.耐心和坚持：恢复过程可能需要时间，要有耐心和坚持，不要轻易放弃。
需要注意的是，每个人的情况不同，恢复时间也会有所差异。如果长期手浮问题严重或持续时间较长，建议及时寻求专业帮助。同时，家长和社会也应该关注青少年的性健康，提供正确的性教育和引导。