一、病因
1.鞋子不合脚或过紧，长期挤压脚趾，导致脚趾旁边的肉受到刺激和损伤。
2.长时间行走或站立，使脚趾过度劳累，也容易引起该部位疼痛。
3.遗传因素，有些人的脚型可能天生就比较容易出现这种问题。
4.其他因素，如扁平足、拇囊炎等，也可能导致脚趾旁边的肉疼痛。
二、治疗方法
1.更换合适的鞋子，选择宽松、舒适、透气的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋。
2.注意休息，避免长时间行走或站立，每隔一段时间就休息一下，活动脚趾，放松脚部肌肉。
3.热敷或冷敷，用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肿胀。
4.按摩，轻轻按摩脚趾旁边的肉，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗，如使用止痛药、消炎药等，可以缓解疼痛和炎症。
6.物理治疗，如超声波、电疗等，可以促进血液循环，缓解疼痛。
7.手术治疗，如果疼痛严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗，如切除增厚的组织、矫正畸形等。
三、总结
脚趾旁边的肉一按就痛，可能是鞋子不合脚、长时间行走或站立、遗传因素等原因引起的。治疗方法包括更换合适的鞋子、注意休息、热敷或冷敷、按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。