多久进行一次HPV和TCT检查，取决于多种因素，以下是一些建议：
1.21-29岁的女性：
推荐每3年进行一次TCT检查。
同时，若连续2次TCT检查结果正常，且年龄小于25岁，可不进行HPV检测；若年龄为25-29岁，细胞学检查结果为非典型鳞状细胞（ASC-US）及以上，或高危型HPV检测阳性，需进一步行阴道镜检查。
2.30-65岁的女性：
推荐每5年进行一次TCT和HPV联合检测，或每3年进行一次单独TCT检查。
若连续3次TCT检查结果正常，且年龄大于65岁，可停止筛查。
若接受过子宫全切术且子宫颈切除，且手术范围达到切缘，可不进行筛查；若子宫颈切除范围小于切缘，或接受过放疗，则需每3-5年进行一次TCT检查。
3.高危人群：
有性生活后3年及30岁以上的妇女，或性生活开始早、多个性伴侣、HIV阳性、免疫力低下、口服避孕药等，需适当增加筛查频率。
若TCT检查结果异常或高危型HPV检测阳性，需进行阴道镜检查及病理活检，以明确诊断。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体检查方案应根据个体情况、医生建议等因素综合决定。此外，定期进行宫颈癌筛查有助于早期发现宫颈癌前病变和宫颈癌，提高治愈率和生存率。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、健康饮食、定期锻炼等，也有助于预防宫颈癌的发生。