一觉醒来身上出汗的原因有以下几点：
1.室温过高：睡眠环境温度过高，可能会导致人体出汗。建议保持适宜的睡眠温度，避免过热。
2.被褥过厚：睡觉时盖的被褥过厚，也可能会引起出汗。可以适当调整被褥的厚度。
3.精神紧张：如果白天精神紧张、压力过大，可能会导致夜间睡眠时出汗。建议保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
4.疾病因素：
低血糖：低血糖患者可在夜间出现出汗、心慌、手抖等症状。如果经常出现这种情况，建议及时就医，检测血糖水平。
甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进患者由于代谢率增加，也可能出现多汗的症状。同时，还可能伴有烦躁、易怒、手抖、心悸、消瘦等症状。
结核病：结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个脏器，其中肺结核最为常见。肺结核患者常有低热、盗汗、乏力等症状。如果怀疑有结核病，建议及时就医，进行相关检查，如结核菌素试验、胸部X线或CT等。
其他：自主神经功能紊乱、更年期综合征、心力衰竭等疾病也可能导致出汗。
如果一觉醒来身上出汗的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张和焦虑，保持室内空气流通，适当锻炼，增强体质。