身上长小红疙瘩很痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤发红、肿胀、瘙痒，并出现小红疙瘩。湿疹的原因可能包括过敏、遗传、环境因素等。治疗湿疹的方法包括保持皮肤清洁、使用保湿剂、外用药物（如糖皮质激素）和口服药物（如抗组胺药）。如果湿疹严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生。
2.荨麻疹：荨麻疹是一种过敏反应引起的皮肤病，表现为皮肤上突然出现的红肿、瘙痒的疙瘩。荨麻疹的原因可能包括食物过敏、药物过敏、感染、物理刺激等。治疗荨麻疹的方法包括避免过敏原、使用抗组胺药、外用止痒药物等。如果荨麻疹严重或伴有呼吸困难、腹痛等症状，应及时就医。
3.皮肤感染：细菌、真菌或病毒感染也可能导致皮肤红疙瘩和瘙痒。例如，疥疮是由疥螨引起的传染性皮肤病，会导致皮肤瘙痒和红疙瘩；股癣是由真菌感染引起的皮肤病，会在腹股沟、臀部等部位出现红疙瘩和瘙痒。治疗皮肤感染需要根据具体情况使用抗生素、抗真菌药物或抗病毒药物。
4.药物副作用：某些药物可能会引起皮肤过敏反应，导致红疙瘩和瘙痒。如果你正在服用某种药物，并出现这些症状，应及时告知医生，以便调整治疗方案。
5.其他原因：其他可能导致皮肤红疙瘩和瘙痒的原因包括寄生虫感染、内分泌失调、自身免疫性疾病等。
如果你身上的红疙瘩很痒，以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并进一步加重瘙痒。尽量避免搔抓，可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
2.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁干燥，使用温和的清洁剂洗澡，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
3.注意饮食：某些食物可能会加重皮肤瘙痒，如辛辣食物、海鲜、发物等。可以尝试避免食用这些食物，观察症状是否改善。
4.穿着舒适：选择宽松、透气的衣物，避免穿着紧身衣物和合成纤维材质的衣物，以免刺激皮肤。
5.就医咨询：如果红疙瘩持续不愈、加重或伴有其他症状，如发热、疼痛、肿胀等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人或患有基础疾病的人，皮肤红疙瘩和瘙痒可能需要特别关注。在这种情况下，最好咨询医生的意见，以确保正确的诊断和治疗。此外，如果症状严重或持续时间较长，不建议自行使用药物治疗，应及时就医。