要使宫缩更快来临，可以尝试以下方法，但请务必在医生的指导下进行：
1.刺激乳头：刺激乳头可以刺激身体分泌催产素，从而促进宫缩。可以让伴侣帮忙刺激乳头，或者使用乳头刺激器。
2.适量运动：适量的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于宫缩的发动。可以选择散步、爬楼梯等适合孕妇的运动。
3.放松心情：紧张和焦虑的情绪会影响宫缩的进展，因此要尽量放松心情，可以听音乐、冥想、深呼吸等。
4.刺激腹部：可以轻轻按摩腹部，或者用热水袋敷在腹部，刺激子宫收缩。
5.饮食调整：适量摄入高热量、高蛋白质的食物，如巧克力、牛奶、鸡蛋等，可以为身体提供能量，促进宫缩。
需要注意的是，宫缩过快可能会对孕妇和胎儿造成危险，因此在进行以上方法时，一定要密切关注宫缩的情况，如果出现宫缩过于频繁、剧烈或者其他异常情况，应立即停止，并及时就医。同时，孕妇在孕期应定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。